Da caminhada à maratona

Pouco importa o seu nível atual de prática de exercício físico. O coach consegue te ajudar a alcançar, com responsabilidade, seu objetivo!

Treine com a Gente!

Estamos na pista e treinamos para melhorar a nossa qualidade de vida e a sua. Fazer parte dessa equipe é saber que você vai crescer em todos os sentidos. Os treinos são planejados de acordo com os objetivos de cada aluno e disponíveis on-line pelo app TrainingPeaks®.

Aqui a prescrição das planilhas de treinos é semanal, levando em consideração o feedback dos treinos realizados na semana corrente. O Seu Contato com o Treinador é feito por WhatsApp (horários do acordo com o plano) e por meio do App TrainingPeaks®, que pode ser Integrado com outros dispositivos como Garmin, Polar, Apple Watch e etc.

Conheça o Coach

Waydson Rabelo alves - CREF 012740-G/DF

• Professor de Educação Física formado pela Universidade de Brasília em 2017;
  
• Pós Graduado em Fisiologia e Treinamento de Endurance;
  
• Treinador Certificado pela Confederação Brasileira de Triathlon - CbTri;
  
• Certificado pela Metodologia Peaks para  Triathlon e Ciclismo  – Módulo I;
  
• Participou do curso de Excelência em Fisiologia Avançada do Treinamento de Endurance pelo Instituto Endurance, MG;
  
• Atua como Fisiologista em clínica de Medicina, responsável pela realização de avaliações cardiopulmonares de corrida e ciclismo;
  
• Atua como Personal Trainer, com experiência na preparação física orientada para atletas de Endurance;
  
• Treinador de corrida desde 2017.
  

Currículo competitivo

• Copa Bsb de Triathlon Distância Olímpica - 2018;
• Challenge Cerrado 70.3 Distance - 2018;
• Ironman 70.3 Distance Fortaleza - 2018;
• Campeão da Categoria 18-24 anos - Challenge New Distance - 2019 ;

como funciona?

Passo a Passo

Primeiro você deve escolher a modalidade que gostaria de praticar.

Depois você escolhe qual dos planos disponíveis se encaixa melhor na sua rotina e situação atual de treino.

Na sequência, clique no link para o WhatsApp e indique o plano para o qual deseja informações. 

Nossos Planos

Básico

Plano ideal para quem está iniciando no mundo esportivo em busca de qualidade de vida e ainda não possui grandes pretensões ou investimentos em acessórios para monitorização de atividade física. Seu celular, um app de corrida e muita vontade serão os elementos essenciais para começarmos.

Premium

Feito para atletas que já tenham experiência com a prática esportiva e e tenham ou queiram adquirir certos acessórios para monitoramento da atividade física, recebendo treinos baseados em zonas de pace, frequência cardíaca ou potência. Conhecer seu corpo, sua forças e fraquezas vai facilitar muito o trabalho

Personal premium

Feito para quem busca uma interpretação aprofundada dos dados e/ou exige uma atenção maior do treinador com relação à sua rotina e eventuais ajustes de treinos com mais frequência.

Não importa seu nível de condicionamento. Se você quer ter a atenção e o acompanhamento de um atleta profissional esse é o seu plano.

Nossos Planos

treinos presenciais

Natação

Sexta Feira (quinzenalmente): 07 às 8h

Ciclismo

Terça Feira - 06:00 às 7:30

Sábado: 07 às 10:30*

Corrida

Terça Feira - 18 às 20h

Quinta Feira - 18 às 20h

Sábado: 07 às 10:30*

*Os treinos de natação acontecem sempre às sextas feiras. Local a combinar.

*Os treinos de sábado não são coletivos. Teremos estrutura de apoio e cada um dos atletas realiza o treino prescrito individualmente

encontre-nos no parque